Yoga pour bâtir sa confiance en soi

On ne nait pas confiant, on le devient.La confiance en soi n’efface pas tous les doutes.Les pensées, le discours mental impactent la confiance de soi. Pour 4 semaines, je t’invite à venir explorer ta relation avec toi-même et développer ta confiance en toi. Au menu :Théorie (définition, mythes vs réalité, égo, conscience holistique, stress, émotions,Lire

Atelier respiration consciente

La respiration est le cœur de la vie et le cœur du yoga.Et pourtant, quand prenons-nous le temps de bien respirer?Développer une respiration consciente et profonde aide à : oxygéner et donc énergiser tout le corps, en même temps détendre les muscles, calmer le mental, améliorer la concentration et plus encore! Dans cet atelier deLire

Yoga en ligne pour bien terminer la semaine

Viens clôturer la semaine avec moi! Je t’invite pour une séance de yoga tout en douceur dans le but de décompresser de la semaine, de te connecter à ton corps, de faire sortir « le méchant », de te détendre en profondeur, bref de te faire du bien, simplement. Nous travaillerons la respiration, explorerons plusieurs postures etLire

Gestion du stress en mode virtuel avec le Centre Loisir Multi-Plus

Vous vous sentez à bout de souffle, à fleur de peau, débordé, fatigué, perdu? Joignez-vous à ces rencontres de gestion de stress où nous aborderons plusieurs sujets qui influencent directement la capacité à gérer ses émotions… et son stress! Au menu : techniques de respiration, pensée positive, méditation, hygiène du sommeil, organiser son emploi duLire

Session de yoga à Nicolet – Mardis soirs 2020

C’est mardi le 22 septembre qu’une nouvelle session débutera à mon domicile, au 270 François-Manseau, à Nicolet. Accessible (pour tous, aucune base requise) Abordable (1 ou 2 versements) Conviviale (sans compétition et dans le respect de vos limites) Seulement 5 belles personnes pourront assister à cette session, donc ne tardez pas à vous inscrire! AuLire

Yoga pour toute la famille – Dimanche 13 septembre 2020

Venez passer un super moment en famille sur vos tapis de yoga! Que vous n’ayez jamais fait de yoga ou que vous en mangiez au p’tit déjeuner, vous saurez y trouver votre plaisir. Venez seul.e ou accompagné.e de votre enfant, de votre conjoint.e, de vos parents, de vos ami.e.s… TOUS LES ÂGES sont bienvenus! Rendez-vousLire

Défi Yoga à l’extérieur du tapis

Bienvenu.e.s dans ce défi bien-être. Ce défi a lieu du 1er au 30 septembre 2020. Le yoga est une discipline qui se vit autant sur le tapis qu’à l’extérieur de celui-ci. En effet, le yoga est avant tout une philosophie de vie. À travers ce défi, vous la découvrirez un peu plus chaque jour. CommentLire

Yoga pour toute la famille

Venez passer un super moment en famille sur vos tapis de yoga! Que vous n’ayez jamais fait de yoga ou que vous en mangiez au p’tit déjeuner, vous saurez y trouver votre plaisir. Venez seul.e ou accompagné.e de votre enfant, de votre conjoint.e, de vos parents, de vos ami.e.s… TOUS LES ÂGES sont bienvenus! Rendez-vousLire

Atelier respiration consciente

Savais-tu que nos émotions ont une influence directe sur notre respiration? Viens découvrir tous les secrets d’une respiration en profondeur! Technique de respiration, postures, méditation et détente au menu! La respiration est le cœur de la vie et le cœur du yoga. Savais-tu que nos émotions ont une influence directe sur notre respiration? Et mêmeLire

Cours été 2020 – Centre Loisir Multi-Plus

C’est officiel, nous offrons 2 cours de yoga cet été, du 25 juin au 30 juillet 2020! Les cours auront lieu à l’extérieur. En cas de pluie, les séances seront reportées à la fin de la session. Yoga douceur Jeudi 17h45 à 19h Ce cours vous permettra de vous reconnecter à votre corps dans uneLire